[...] sprzętu bez względu na to czy ktoś inny go używa. -Higiena jest dla pedałów, prawdziwy facet charakteryzuje się ostrym, męskim "zapachem" -po kazdej serii napinka przed lustrem -nie rób rozgrzewki -postaraj się zaprzyjaźnić ze wszystkimi na siłowni i to najlepiej od pierwszego dnia -jesli zauważysz jakiegoś Koxa robiącego ćwiczenie i [...]
[...] białkowe? Chciałbym zwiększyć porcję przyjmowania dziennego, a myślę , ze po treningach porcja dodatkowego białka może pobudzać organizm do lepszego spalania tłuszczu. A więc? Została mi L-karnityna z dodatkiem zielonej herbaty firmy TREC. I teraz mam pytanie, brać przed FBW czy aerobami? Zmieniony przez - Garnet w dniu 2012-06-11 19:11:28
domer nom to wiem ze po siłce 50g ryżu + 200g filetu ale nie wiem czy dać jeszcze do 200g fileta przed siłką też ryżu Czy zjesc tak jak dotychczas 200g filetu + 20g oleju mct niedawac ryżu przed
[...] do niego przyzwyczajać powoli. Co to zresztą za rebelia? Ileż to razy zdarzyło nam się pojechać po bandzie regulaminów? Dyskusje były o religii, dupach, sterydach, seksie przed i pozamałżeńskim, polityce, historii i inteligentnych formach życia w kosmosie. I to nie w żadnych spamach, ale normalnie po dziennikach. I diety z SFD obrywały. I [...]
[...] zasady zasadami,ale to jest zwyczajnie d****ne,ze w stojce lepsze wrazenie sprawia Condit,w parterze lepsze wrazenie sprawia Condit,no ale,ze nie jest w stanie bronic sie przed obaleniami,to przegrywa.i to przegrywa w-o,zgrozo-zasluzony sposob. wiadomo,ze to jest mma i zapasy sa jego integralna czescia,ale zeby chociaz cos z tych zapasow [...]
[...] z kwi ultenowanej, Pozatym musisz zrozumiec ze to nie jest tak ze meta zostanie zmetabolizowana w czasie jednego przejscia, Pozatym nie jest do konca jasne czy meta przed dezaktywacja grupy 17aa wogole dziala wiem o tym ze nie zostanie zmetabolizowana podczas jednego przejscia nie musze sobie tego uswiadamiac bo krew ciagle krazy a [...]
[...] na treningu? I dochodze do pytania .. Jeżeli jem co 2h i uzupełniam diete suplementami białkowymi diete to gdzie wcisnąć Bcaa jeśli nie tylko na treningu lub bezpośrednio przed ? Uważam, że nie ma sensu już nigdzie wciskać. Jest ktoś w stanie przyznać racje lub poprawić ? mozna poprostu posilki wzbogacac leucyna;-) jak masz tyle kasy na suple, [...]
[...] w sens zimowy, a jakakolwiek aktywność, nawet wyjście do sklepu po zakupy kończy się zawrotami głowi, mdłościami i ogólnym osłabieniem }:-( Trzy razy w ramach odwadniania przed zawodami ucinałam całkowicie wegle na krótki okres i za każdym razem bardzo źle się to kończyło, nawet nie wiedziałam czy dam radę wyjść z łóżka i pojechać na zawody [...]
[...] oliwa 15ml orzechy 20gr 2 bulka razowa 50gr makrela 150 gr 3 odzywka biualikowa elite whey 40 gr 30 gram orzechy 4 i 5 prze i po treningu ryz brazowy 50gr i 150 fileta 6 przed snem bialko ser twarogowy 200gr i 30gram orzechy suple witanminy olimp i omega 3 po 1 tab do snaiodania bialko elite do 3 posilku i 15 min po treningu z banaem bcca [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-vs-Anderson-Silva.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC / Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Georges St-Pierre uważa, że miałby teraz więcej do stracenia niż zyskania w walce z Andersonem Silva Jedną z tak zwanych super walk, która jest pożądana przez wielu fanów MMA jest pojedynek [...]
[...] tak one denerwują. Jak się było dzieckiem to były fajne i człowiek nie musiał się martwić o nie! (not fair ;c). ale skoro polecasz przysiady to się za nie zabieram, seryjka przed snem i będzie git. A art. zaraz przeczytam ofkors :). Aha no i dorzucam miski z wczoraj i dziś. Wczoraj była spoko, dziś trochę gorzej mi poszło, bo w domu myślałam, że [...]
[...] Te ciemniejsze są z soboty (?) z mojego pokoju, a jaśniejsze z dziś. Nie wiem jak się do nich ustosunkować, jak dla mnie jest niemal to samo O.o? Jutro siłownia ostatnia przed świętami, później jescze chwila świątecznej gorączki w sklepie i powrót do domu, kuchni i garów. A sb, niedz, pn już święta. Najem się śledzi w te święta, oj tak. Muszę [...]
a scrocha np jadles imo ze 2 fajnie, tak doraznie lajtowo rozbudzaja a tylko przedtreningowo ci tanio wyjdzie albo puche np szutgana czy czegos innego tylko przedtreningowo tez ekonomicznie, ja tak xpe z 2gi miech jem, po 15g przed tr, delikatnie pobudza, nie za mocno ale odczuwalnie i gitara, a jeszcze z 1/3 puchy mam
e panowie, na redukcji 10 g BCAA przed trenem i 10 g po bedzie ok? czy dawac normalnie 1g/kg masy ciała podzielone na 2 dawki? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-15 11:50:27
[...] PRZYPRAWA, CZY WARZYWO ? pon,wt,śr,czw,pią,(szkoła) sniadanie 2 kanapka(chleb ciemny pełnoziarnisty) twaróg pomidor bannan lub jabłko //DAJ TłUSZCZE pon,wt,śr,czw,pią,sob, przed treningiem ryż 100g pierś kuraka do 250g sałatka + olej lniany //OK niedziela obiadek z rodzinka ale cos ale cos wymysle zeby do diety pasowło po treningu odzywka [...]
[...] wlasnie sportow "wieczorkiem" to mnoja pasja jest siatka, ktoa zazwyczaj gram: w poniedzialek po silowni (jakas godzine po) wtorek po bieganiu (30 min po) czwartek przed bieganiem(tylko czasami) piatek po silowni (prosto z silowni na boisko, ale to bardzo rzadko) i sobota (chociaz teraz z tym bedzie ciezko, gdyz oba treningi mi sie [...]
[...] szynka sojowa 2 plastry - ser żółty 30g - twaróg chudy 100g - sok pomidorowy szynka w odstawe daj mieso! B:35 W:38 T:12,5 + sok pomidorowy IV posiłek o 14.45 ( 45 minut przed treningiem ) posiłek przed treningiem ok 2godz! V po treningu czyli koło 17 - gainer VI posiłek około 18.30 - bukiet jarzyn wiosenny 450 g - puszka tuńczyka w [...]
[...] nic innego. a co do tego czy trzeba mieć osiągnięcia czy nie.Jak dla mnie trzeba bo co to za trener co nigdy do ringu nie wyszedł? co on może wiedzieć co taki zawodnik czuje przed walką WYPISUJ SIĘ JAK NAJSZYBCIEJ BO TYLKO KASĘ TRACISZ !!!! IDŹ DO INNEGO KLUBU KTÓRY MA DOBRYCH TRENERÓW ps jak ich poznać? po 1 będzie się angażował w to co mówi [...]
[...] walk, ale mial dryg do walk i byl potworem, fizycznie byl po prostu niewiarygodny. Moore dostal tego freaka i z potwora.. coz... zrobil takiego samego potwora. Foreman przed Moorem a Foreman po Mooerze to taki sam potwor a powinien zrobic mega postep.. . W wieku 19 George byl bardzo silny, w wieku 25 lat tez, a le wielkiej roznicy nie [...]
Redukcja wagi 20kg !
